ツボの押し方
ツボ押しグッズ・・・ご紹介！
デスクの仕事の方には、足裏のツボを刺激するグッズなどはいかがでしょうか？
１００円ショップなどでは色々な種類のツボグッズが販売されています。
１００円ですので、気軽に試してみることができます。
仕事の合間にも靴を抜いてリラックスモードで、青竹踏みのような形のグッズ！
椅子に腰かけた姿勢で足裏を刺激します。
手軽にできるタイプのでボールペン型のツボ押しなんかを、さりげなくペン立てに一つあればいいつでも手軽にできちゃいますよ～。
ツボとは実はこれは身体にとって大切な場所であり、また不調を感じたときのサインが表れる部分なのです。
東洋医学で昔から言いいますが、具体的なツボのサインは押すと痛む、しこりがある、へこんでいる等など。
つまりツボは身体の内側の異常を触って確認できるポイントなのです。
～実践・ツボの押し方～
「ツボ」の基本的な押し方を以下に紹介していきます。
「ツボ」をゆっくりと深く押します。痛みが回りに走る感じがしたら、指を止めます。
そのまま３～５秒そのままで。意外と早く数えてしまいますので、ゆっくり数を数えるのがポイントです。
押したときと同じように、じんわりと肌に触れたままゆっくりと力を抜いて、そして自然に指を離します。
ツボを押すときは、リラックスしたときの方がいいですね。
服装もゆるゆるした着心地のいい物を着ているときのほうが効果を発揮します。
そしてツボ押しをする時間帯は、前回も書いたけれどもおすすめの時間帯はお風呂上がりですよ～
実践してみてくださいね～(^o^)／