ツボの時間帯
ツボの事について、いろいろと書いてきましたが、さてツボを行う時間はどんな時間に行うのがいいのでしょうか。
朝にするといいのかな？それとも寝る前に行うのがいいの？
ツボを刺激するのは、本当はどんな時間でもかまいません。
仕事中は勿論ですが、就寝前などいつでもかまいません。
頭痛などの痛みがある時には、痛みが起こったらすぐにしてみるとよいでしょう。
ただし、肩こりやストレスや冷え性対策など、リラックスの為のツボはお風呂上がりの血行が良くなっている時間帯にマッサージして行うのが最もツボの効果が表れやすくなっていますので、特に効果的でしょう。
ツボだけでもなく一日の終わりに、優しく自分の脚をマッサージしてみましょう。足をマッサージすることにより、
定期的なケアがより効果を高めて、血行が良くなり老廃物が排泄しやすい体を作り。ツボを刺激するもよし、マッサージしてあげるものもよし、筋肉を刺激してあげるのが体のすべてに効果があります。力加減は自分で少し痛いかな？って感じるくらいの力です。
指を使ってさするような時にはマッサージクリームを使うともっとやりやすいです。その方が肌にも優しくなります。
マッサージのように、アロマでクリームを使って、足などの刺激をしながらツボ押し！
フットマッサージ兼アロマテラピー兼足ツボ、そしてリラクゼーション効果がばっちりです！
こんなツボ押しなんて、いかがでしょうか？気持ちよくツボ押し、是非お試しを！