首回りのツボ
今回の頭痛のツボは首回りのツボについて、ご紹介していきます。
首の周りのツボは自分でも知らず知らずの間に押したり揉んだりしてしまいます。
じつは本当に頭痛のツボがあるのです。
～風池（ふうち） ～
首の後ろの髪の生え際のくぼみになります。ちょうと耳の後ろのあたりにある突起と天柱の中間の場所にあります。左右両側にあります。この風池（ふうち）を ３秒押して３秒離しといった風に繰り返すことによって、刺激してあげると首こり緩和や頭痛の緩和などに効果を得られます 。
～天柱（てんちゅう） ～
首の後ろの髪の生え際あたりです。
２本の太い筋肉の外側です。
左右両側にあり天柱は、もちろんですが頭痛に効果があります。
他にも、肩こり・目・鼻・手の痛みなどにも効果があります。
さらに、大腿・下腿などの脚（下肢）の後側の痛みや緊張にも効果があります。
また、疲労回復にも効果があり、特に精神疲労・ストレスに効果も。
ここも、押したり放したりを繰り返すことにより頭痛が緩和されます。
～曲垣（きょくえん）～
首や肩のこりがひどいときに押したり放したりします。
こちらは肩こりから背中までこわばっているときには非常に効果的です。
肩甲骨の上方、内側の角のあたりになります。
・肩中ゆ（けんちゅうゆ） ～
ツボを指圧し、周囲を手のひらで押してなでるようにすると、さらに効果的です。
これらの首回りのツボですが、頭痛の緩和のツボと肩こりの緩和のつぼにあたります。
肩こりを持っている人って、日本人には非常に多いですよね。こちらのツボは効果ありですよ。おススメです。